Menu Diet Yang Baik Untuk Golongan Darah O

Menu Diet Yang Baik Untuk Golongan Darah O

Menu Diet Untuk Golongan Darah O – Pastinya anda sendiri sudah tahu bahwa setiap manusia memiliki golongan darah yang berbeda-beda. Beberapa golongan darah itu diantaranya A, B, AB dan O. Dr. Peter J. D’Adamo yang mana beliau adalah penulis buku yang berjudul Eat Right For Your Type.

Untuk pertama kalinya beliau mengemukakan diet berdasarkan golongan darah. Jika seseorang yang mempunyai darah yang golongan O biasanya mempunyai karakter yaitu sistem kekebalan pada tubuhnya yang kuat.

Tetapi seseorang yang memiliki golongan darah O juga memilki nilai kurang diantaranya sering mudah lelah, sering bermasalah dengan berat badan. Biasanya kalau sudah bermasalah dengan berat badan pasti beresiko pada tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Tidak siap dengan jenis makanan dan kondisi lingkungan yang baru, rentan terhadap jenis radang apapun. Dan yang terakhir mudah sekali lambung terganggu karena kadar asam lambung yang meningkat. Berikut ini Menu diet untuk golongan darah O.

Daging

Menu diet yang pertama untuk seseorang yang memiliki golongan darah O yaitu mengkonsumsi daging. Jika seseorang memiliki darah yang golongannya O iti sangat baik sekali dalam mencerna daging. Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika makanan daging dimasukkan kedalam menu dietnya.

Daging yang bisa dikonsumsi diantaranya adalah daging sapi, kambing, dan juga daging ayam. Walaupun mengkonsumsi daging diperbolehkan ada juga jenis daging yang harus dihindari yaitu daging babi daging angsa.

Mengkonsumsi Buah

Jika seseorang yang sedang melakukan program diet biasanya mengkonsumsi buah-buahan tidak akan ketinggalan. Buah yang sangat baik untuk dikonsumsi diantaranya buah pisang, buah ara, buah plum dan buah yang sifatnya basa.

Alangkah baiknya jika sedang program diet hindari buah yang masam seperti stroberi dan jeruk. Sebab jika Anda mengkonsumsi buah yang masam akan terjadi iritasi pada lambung. Adalagi satu buah yang sebaiknya dihindari yaitu buah melon, sebab buah ini bisa menyebabkan alergi pada tubuh.

Mengkonsumsi Sayuran

Selain mengkonsumsi daging dan buah, menu selanjutnya yaitu konsumsi sayur-sayuran. Jenis-jenis sayuran yang sangat baik untuk diet golongan darah O yaitu kangkung, paprika, brokoli, selada, dan juga bayam.

Jenis sayuran tersebut akan menjadikan tubuh lebih sehat dan juga bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu ada juga beberapa jenis sayuran yang harus dihindari salah satunya terong. Mengapa harus terong? Sebab terong bisa menyebabkan arthritis.

Bukan hanya sayur itu saja yang harus dihindari, sayur sawi dan kembang kol harus dihindari. Sebab sayur tersebut bisa menghambat tiroid khususnya bagi orang yang memiliki darah yang golongannya O

Seafood

Seafood adalah salah satu makanan yang cocok jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki golongan darah O, seafood atau makanan laut yang dapat dikonsumsi diantaranya udang, kerang, kepiting, dan masih banyak lagi.

Yang mana manfaat dari makanan laut tersebut bisa meningkatkan fungsi tiroid pada tubuh. Dan perlu diketahui bahwa ada juga makanan laut lainnya yang perlu dihindari yaitu cumi-cumi dan ikan salmon.

Selain beberapa jenis makanan diatas dikonsumsi, anda juga harus tetap melakukan olah raga rutin. Jenis olah raga yang tepat buat anda yaitu bersepeda, berenang dan joging merupakan olah raga yang murah meriah.

Demikian artikel tentang menu diet untuk golongan darah O, semoga dapat menambah wawasan dan bermanfaat untuk para pembaca semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *